Na macrobiótica, é comum dizer-se que o estado dos rins se reflete na zona das olheiras. No entanto, antes de tirar conclusões, é importante considerar outros sintomas que podem acompanhar: dores lombares, distúrbios do sono, fadiga, dores de cabeça ou inchaço, especialmente nas pernas.
Os rins são filtros do corpo, responsáveis por eliminar resíduos e toxinas, regular a água e os sais minerais, e manter o equilíbrio interno. Por isso, aquilo que comemos está profundamente ligado à sua saúde e, por consequência, à forma como o corpo se manifesta externamente.
A cor e o aspeto das olheiras podem fornecer pistas valiosas sobre o que se passa no nosso organismo.
De acordo com a macrobiótica:
- Olheiras roxas costumam estar associadas ao excesso de açúcar na alimentação.
- Olheiras esbranquiçadas podem indicar um consumo excessivo de sal.
- Quando o tom é acastanhado, a causa mais provável é a fadiga acumulada.
- Se as olheiras vêm acompanhadas de papos e inchaço, o mais provável é que haja um problema de má circulação.
Uma curiosidade: muitas pessoas que relatam olheiras escuras crónicas viveram uma infância marcada por insegurança emocional — o que, segundo a visão macrobiótica, pode levá-las a desenvolver uma relação de compensação com o açúcar desde cedo.
Alimentos que apoiam os rins (e melhoram as olheiras)
Alguns alimentos que podem ajudar a restaurar o equilíbrio e a saúde renal incluem:
- Água – a hidratação é essencial para o bom funcionamento de todo o organismo.
- Trigo sarraceno – fortalece os rins e melhora a circulação.
- Feijão azuki e feijão-frade – ambos têm propriedades que tonificam os rins.
- Cogumelos shiitake – ricos em nutrientes que apoiam o sistema imunitário.
- Algas – extremamente diuréticas e remineralizantes.
Tão importante quanto incluir estes alimentos é reduzir ou eliminar os que agravam o problema, como o açúcar refinado, o sal em excesso e produtos ultra-processados.
Estas mudanças não se refletem apenas nas olheiras, mas também no bem-estar geral do corpo, proporcionando mais vitalidade e foco.