Muitas pessoas chegam às consultas com a “queixa” de pele seca e procura por tratamentos caseiros naturais. É verdade que há mesinhas que podem ajudar a hidratar quando a pele está muito seca… mas não seria melhor cuidarmo-nos primeiro desde dentro para manter uma pele mais saudável e hidratada?
Hoje conto-lhe pequenas mudanças que pode aplicar na sua rotina para dar mais vida a este órgão tão importante.
- Cuidado com a proteína! Uma ingestão excessiva de proteína, quer animal quer vegetal, pode ser prejudicial
- Fazer esfoliação regular remove as células mortas e melhora a absorção de nutrientes
- Já provou caldo de vegetais doces? Aí está um ótimo aliado para nutrir a pele de dentro para fora e combater a secura! Adicione-o à sua lista de receitas habituais.
- Estamos sempre a ouvir que precisamos de beber muita água – sabia que pequenos goles de água ao longo do dia, asseguram uma hidratação contínua e mais eficaz da pele?
Além destes hábitos, que deve adotar, a pele reage muito bem a óleos vegetais puros, de boa qualidade – experimente usar um dos óleos abaixo (todos os dias) e pode juntar 1 ou 2 gotas de óleo essencial de lavanda, limão ou camomila.
- Óleo de argão – aumenta a elasticidade da pele e ajuda a controlar o sebo e a oleosidade.
- Óleo de coco – é um hidratante potente e, por ter efeito desinfetante, pode ajudar se a pele estiver irritada.
- Óleo de rosa-mosqueta – antiaging natural, com efeito regenerador potente, e ótimo para atenuar rugas, cicatrizes e manchas.
- Pó de pérola – ótimo para o cuidado da pele, sobretudo se tiver acne e/ou rosácea.
Estes são alguns dos segredos para ter uma pele saudável! Alerta: só funcionarão se cuidar de si… é mesmo importante que mantenha uma alimentação completa e equilibrada, que não se esqueça de se manter hidratado/a e que tenha momentos (muitos!) de tranquilidade.
A melhor solução sempre é a prevenção!